מאת:
טל אידלמן, יועצת שינה בכירה
כיועצת שינה בכירה, אני נשאלת לא פעם: איך בוחרים יועצת שינה מתאימה?
סופסוף עשיתם את הצעד הראשון והחלטתם לעשות שינוי, אבל איך ממשיכים מכאן?!
שינת תינוקות – לכאורה דבר פשוט… אז זהו, מסתבר שלא זה המצב.
השוק רווי ביועצות שינה (ויועצים יש לשער…) ואתם מבולבלים – רוצים לברור את האחת הטובה ביותר עבורכם ועבור הילד, אבל איך עושים זאת?
במיוחד עבורכם כתבתי את המאמר הבא:
ייעוץ שינה, השיטות הקיימות
קראו באינטרנט, שאלו חברים שעברו תהליך יעוץ ובחרו בשיטה שהכי מדברת אליכם.
אם תבחרו בדרך עבודה שלא מתאימה ל"אני מאמין" שלכם, אני יכולה להבטיח לכם דבר אחד:
הצלחה גדולה לא תהיה פה. הקשיבו לבטן.
אני יודעת, זה מפתה לקבץ רעיונות ועצות וליצור שיטה חדשה שלכם – רק קחו בבקשה בחשבון שיש סיכוי די גדול שזה פשוט לא יעבוד.
נכון שלא תיקחו עצה של רופא ששמעתם מחבר אחד ותחברו לעצה ששמעתם מחבר אחר?
כשמדובר בשאלת השאלות: איך להרדים תינוק? כל מקרה לגופו וחשוב להתאים תכנית עבודה ואופן ליווי למשפחה ולבעיות בה כדי להתקדם ולראות תוצאות (בטח כשמדובר על נושא רגיש וכל כך לא טכני, כמו ההורות שלכם).
ייעוץ שינה, מציאת היועצת המתאימה
כך גם בבחירת יועצת שינה מתאימה:
התחברתם לגישה מסוימת? מצוין, הגיע הזמן לחפש יועצת!
אני הייתי מתחילה קודם כל בהמלצות ממי שכבר חווה תהליך בגישה שבחרתם.
אספו שמות של 4-5 יועצות (אין צורך לתהות על קנקנן של 20 יועצות, שום דבר טוב לא יצא מזה חוץ מבלבול וכאב ראש), התחילו לחפש עליהן מידע: היכנסו לאתר האינטרנט או העמוד העסקי שלהן בפייסבוק והתרשמו מהמענה לשאלות בנושא שינת תינוקות, מהמלצות ומהחומר הכתוב על בעיות שינה אצל תינוקות שכל יועצת מעלה.
החומרים הללו מעידים על אופייה וגישתה של היועצת, ככה יהיה לכם קל יותר לצמצם את הרשימה לאחת, שתיים או מקסימום שלוש יועצות שמצאו חן בעיניכם.
על תוותרו על שיחת טלפון!!
גם אליי, פונים הרבה הורים במייל או במסנג'ר בפייסבוק.
אני פחות אוהבת לתת מענה בצורה כזאת, מהסיבה הפשוטה שאני רוצה לשמוע מי עומד מהקו השני, להבין יותר לעומק מה הוא צריך ואיך אוכל לעזור וגם ששנינו נוכל להרגיש את הכימיה, שהיא הבסיס לתוצאות טובות מבחינתי.
צמצמתם את הרשימה למספר יועצות שעובדות באותה גישה ועל כולן קיבלתם המלצות ורושם ראשוני שגרם לכם לרצות להתקדם הלאה.
מה שיכריע זו הכימיה והתחושה שתקבלו כשתשוחחו בטלפון.
אין ספק שיש יועצות מקצועיות ביותר, אך תהליך ליווי מצריך בנוסף גם יכולת הקשבה, הכלה, אמפתיה ובעצם- היועצת אמורה ללכת אתכם יד ביד ולעזור לכם להוביל לשינוי.
כל עוד לא תרגישו בנוח – התהליך יהיה הרבה יותר קשה.
בשיחות האלו הקשיבו, שאלו שאלות ואל תתעסקו ישר במחיר- הרי לא תצאו בלי תשובה לנושא הכלכלי, ברור לכולנו שזה חלק מהעסקה, אבל זכרו שאפילו במקרה שהייעוץ יהיה ממש זול ולא תרגישו טוב עם היועצת, גם ככה לא תבחרו בה, לכן שימו את זה רגע בצד והשאירו לסוף השיחה.
ייעוץ שינה, המלצות
כשאני מנהלת שיחות עם הורים בנושאים הקשורים לתחום ההתמחות שלי,
אני אוהבת להציע להורים המתעניינים ביעוץ לשוחח עם הורים שעברו/ נמצאים במהלך תהליך.
למה זה חשוב?
אני יכולה לענות על כל שאלה, גם כאמא שעברה 3 תהליכים וגם כאשת מקצוע.
אבל אין ספק שלדבר עם הורה שעובר את זה מהצד, שלא חווה את זה כמוני כל כך הרבה פעמים, נותן פרספקטיבה אמיתית מה התהליך בעצם דורש מכם ולאילו תוצאות אפשר לצפות אם עובדים (כי אבק שינה עדיין אין לי לצערי…).
הרגישו חופשי לבקש טלפון או שניים של משפחות שעברו תהליך עם היועצת ותוכלו לקבל חוות דעת אמיתית על היועצת, השיטה ומה זה דורש מכם וכמובן – לאיפה זה יכול יוביל אתכם.
זכרו כמובן שזו החוויה שלהם, אבל עדיין, בדרך כלל, אחרי כמה שיחות תוכלו להבין את התמונה הכללית.
ייעוץ שינה מחיר
אני לא אלך פה סחור סחור- תפיסת המחיר, בסופו של דבר, היא פונקציה של חיבור עם היועצת, עם הגישה וגם כמה אתם מוכנים לשלם עבור השינה של התינוק ושלכם, או כמו שאומרים לי הרבה הורים:
כדי להחזיר את הזוגיות ואת המשפחתיות הביתה.
שקלו יתרונות וחסרונות, בדקו באמת כמה תוכלו להשקיע, אם יש צורך בקשו חלוקה לתשלומים וקבלו החלטה בלב שלם.
לבסוף, בנימה אישית,
לא משנה באיזו גישה או יועצת שינה בחרתם בסופו של דבר, קחו בחשבון שיש פה עבודה, היא לא קלה. היועצת תלווה אתכם, תתמוך ותעזור לכם ללמוד ולהתקדם, אבל היא לא תוכל לעשות במקומכם את העבודה. כמו פסיכולוג, שיעזור לכם לצמוח באמצעות חיפוש הפתרונות והתובנות אצלכם תוך ליווי אישי, רגשי ומקצועי, כך גם היא.
שתפו אותה, היו כנים, דעו שהיא במקצוע מתוך תחושת שליחות והיא שם בשביל לעזור. לכו ביחד בדרך הזו והלוואי שבקרוב בכלל לא תזכרו כמה הייתם עייפים פעם.